ウォーキングの効果

ウォーキングの効果

ウォーキングの足やせ効果

「ウォーキングをすると足がむくんで太くなるんじゃないの？」と
言う人もいますがこれもまったくの間違いです。

きちんとした仕方でウォーキングを行えば足のむくみなどは起こらず、
逆に足も適度な筋肉がつき細くなっていくんです。

スクワットなどの筋トレの場合は、
太ももの外側に主に筋肉がつくので足が太く見えてしまいます。

しかしウォーキングの場合は真っ直ぐとした姿勢で歩くことにより、
お尻や太ももの後ろ側にも筋肉がつくので、
その結果、足も細くなりスマートになるんです。

もちろんウエストの余分な脂肪も少しずつ落ちていきます。
そして腸などを活発にするので便秘なども解消されます。

ウォーキングで40歳でも若々しく

私の知人で40才の方がいて毎日とはいきませんが、
時間があるときはウォーキングをしています。

そのためとてもスタイルが良くバストもヒップも上がっていて、
ウエストのくびれもありとても40才には見えない素敵な方です。
またいつもイキイキして明るく仕事もでき男女問わず人気者です。

年を重ねてもこんなに素敵な女性にはとても憧れますよね。

正しい姿勢でウォーキングをすることで、
バストアップやヒップアップの効果が出てウエストのくびれも出てくる。
そうなったらもう高いお金を出してガードルや矯正下着などを着用する必要もなくなります。

またヒップアップしている女性はとても明るく快活で、
男性にも人気があると言われいわゆる「あげまん」と言われています。

ですから恋にしても仕事にしても良い効果を得られるという、
一石三鳥にもなるというわけです。