骨盤体操とは？

骨盤体操とは？

骨盤体操でダイエット？

ある日、本屋でいつものように本を探していると、
１冊の本が私の目をとめました。

それは健康雑誌で表紙に「骨盤体操」と書いてあったんです。

「何だろう？」と思い手にとってパラパラとめくって読むと、
「骨盤を回すだけで痩せられる」と書いてあった。
「何？！回すだけ!!これはいいかもしれない!!」と早速購入しました。

この骨盤体操というのは骨盤を回すことで骨盤の位置を正常にし、
内臓などを活発にして新陳代謝を高めるというもの。

体型が崩れるというのは骨盤の位置がずれており、
身体のゆがみが出ているため痩せにくいという原因がとても多い。

また女性の場合特に多くその理由は高いヒールを履いたり、
いつも同じ肩にバックなどをかけたり髪形のせいで首が曲がっていたり、
出産などで骨盤がゆがむというのが原因なんですね。

骨盤がゆがむと・・・

骨盤がゆがむと身体にも様々な影響が出てきます。

たとえば、肩こりや腰痛や頭痛や、
顔のゆがみなどが出てきます。

また骨盤のゆがみにより内臓の位置もずれてきて、
内蔵の働きも鈍くなり、
その結果肌荒れや便秘や消化不良などの身体の変調も起こってきます。

他にも内臓の働きが悪くなると新陳代謝の働きも悪くなり、
脂肪がつきやすくなり、
結果痩せにくく肥満になりやすくなるんです。