バスタイムでリラックス

バスタイムでリラックス

お風呂はとても良い効果がある

忙しい毎日の中シャワーだけで済ませたり、
お風呂に浸かっても10分そこそこでバタバタあがるという人を耳にします。

ゆっくりお風呂に浸かるという行為は新陳代謝をあげたり、
毒素を出したり血行を良くしたりと様々な効果があります。

少しぬるめのお湯に浸かるとリラクゼーション効果もあります。
そんな素敵な効果があるのにもったいないですよね。

けれど忙しい毎日を送っている人には「そんな毎日できない」って思うでしょう。
でしたら毎日でなくても良いですから週に１度でも月に２度でも構いません。

ゆっくり30～40分ほどお風呂に浸かり体の毒素を吐き出しましょう。
そうすることで体や心の毒素が汗となって出てスッキリしますよ。

この時に自分の大好きな香りのバスミルクやバスソルトなどを使うと、
心も体ももっとリラクゼーションを楽しめます。

キャンドルの明かりを眺める

またキャンドルをお風呂に置き火をつけ電気を消し、
キャンドルの明かりを眺めるだけでもリラックスできます。

この際は高いアロマキャンドルをわざわざ購入する必要もなく、
普通のキャンドルでも十分リラックスできます。

ゆらゆら揺れるキャンドルを見ながらゆっくり入る・・。
想像しただけでもリラックスしてきませんか？

このバスタイムなどは毎日ではなく無理なくできるので、
１度是非試してみてくださいね♪