音楽でリラックス

音楽でリラックス

ヒーリングミュージックはお気に入りの曲！？

音楽というのは私達が生まれてきてから常に傍にあるものですよね。
小さい頃初めて聞く音楽というのはやっぱり「子守唄」でしょうか？
聞いていてとても心地よくなりウトウトと眠ってしまう。

また元気がほしいときや沈んだ心を癒してくれるときなど、
いつも私達の傍に音楽がいますよね。

音楽と言っても様々なジャンルがあり、
ジャズ・ロック・ポップ・クラッシックなど数多く存在します。

その中で自分が１番聞いてて心地よい曲や好きな曲を流して、
聞き入ってもいいですし曲に合わせて歌う。

私はよく曲に合わせて歌うんですが結構気持ちがいいんですよ。
また気分も明るくなって嫌なことも忘れてしまいます。
まさに私の家は私だけのカラオケボックス状態です（笑）

「家の中で歌うなんて外に声が聞こえたら恥ずかしい～!!」
と思うでしょうけどそんなの大したことなんてないですよ♪
私なんかしょっちゅう歌いまくってます（笑）

少々声が漏れても平気ですし今は防音などをしている部屋が多いでしょう？
それに自分がリラックスできたり元気になるならＯＫです♪

声に出す方がいい

曲を聞きいってもそれはそれでリラックスできますが、
やはり声を出して歌ったほうが気持ちの切り替えも早くなると思います。
それになぜか元気も出てきて「よし!!」ってなるんです。

普段の生活の中に取り入れるのもいいですし、
元気を出したい時や心を落ち着かせたいとき時、
また家事や仕事などの効率もあがるということも言われてますので、
お気に入りの音楽を聴いて歌って気持ちを切り替えましょう♪