笑顔を習慣づける

笑顔を習慣づける

笑顔がないと心も沈みがちになる

とても素敵な笑顔を出せる人というのは、
「自分が好き」という人が多いんです。

そういう人はいつも明るくてハツラツしていて輝いている。
そして周りからも好かれているといった共通点があります。

逆に自分を好きになれない人や自分に自信がない人と思っている人は、
性格も消極的になり気持ちも沈みがちになる。
笑顔もぎこちなくなってしまうんです。

私自身以前は自分のことが好きになれず自信もありませんでした。
そうなると笑顔の回数も少なく気持ちもふさぎ込みになり、
褒められても「また嘘ばっかり」「お世辞いちゃって」と、
幸せなんて縁遠いような日々を送っていました。

自分を好きになる

私がまず自分を変えるとき、
とにかく自分を好きになるよう思い込ませるんです。

一人で家にいるとき鏡を見て笑顔を作ってみる。
毎日毎日鏡を見て鏡の向こうの自分に笑顔を見せる。

最初は笑顔もぎこちなく作り笑いのような感じになり、
その笑顔を見ては「変だな～」と思っていたのも、
段々と自分のその笑顔が好きなり心地よいものへと変わってきました。

「ナルシストじゃん～」って思われるかもしれませんが、
これが１番早く簡単に自分を好きなる方法なんですよ。

この方法を続けたおかげで人前に出ても自然の笑顔が出てくる。
そうすると周りの反応も変わってきて気持ちも変わってくるんです。

「今の笑顔いいじゃん♪」て褒められると、
それが自分の自信へとつながっていき、
どんどん自分を好きになれそして幸せもついてくるんです。