顔のマッサージ

顔のマッサージ

簡単な顔のマッサージ方法

毎日のお手入れの際、週に１～２回でのマッサージとして、
簡単な顔のマッサージ方法をご紹介しますね。

化粧水やクリームを塗って簡単にできる方法です。

（1）まず顔全体に化粧水かクリームをなどを塗ります。
そして中指と薬指で目の下を目頭から目尻へ軽くプッシュします。

（2）目尻までいったらそのまま眉毛の下を通り目頭まで指を持っていき、
また目尻のほうに向かい最後は耳の少し上（こめかみ辺り）のツボを軽く押し、
耳の下のツボへと指をもっていき、首のほうへと流していきます。

両目同時に行ってくださいね。

（3）次に中指と薬指で両鼻の横を２～３回さすり、
そのまま額のほうに持っていき髪の生え際を通りながら、
耳の少し上（こめかみ辺り）のツボを軽く押し、
耳の下のツボへと指をもっていき、
首のほうへと流していきます。

（4）親指と中指と薬指をあごにはさみ、
この状態であごのラインをはさみながら耳の下のツボまでもっていき、
首のほうへと流していきます。
これを３回ほど繰り返します。

（5）最後に中指と薬指で首全体を円を描くように内側から外側へ回していき、
そのまま耳の下のツボへともっていき、
首のほうへと流していきます。

この方法を各３回ほど繰り返してくださいね。
簡単だし時間もそんなにかからないので試してみてください。

エクササイズやマッサージを取り入れ、
顔の筋肉も衰えないようにケアしていきましょう。

それと忘れてはいけないのが睡眠です。
できるだけ睡眠をとるようにしてくださいね♪