笑顔でたるみ防止と引き締め効果

笑顔でたるみ防止と引き締め効果

顔のたるみ防止や引き締め効果

みなさんなかなか思いつかないのが、
この「笑顔」でのたるみ防止や引き締め効果です。

さきほど人間の顔には42本の表情筋があるといいましたが、
この42本すべての表情筋を使うのが「笑顔」だそうです。

笑顔は顔のすべての筋肉を使うので、
肌のツヤやハリなどの効果が期待できるということです。
「信じがたい」と思う人はまず鏡を出して自分の顔を映し出してください。

まず何もない表情をしてその時の自分の顔を覚えていてください。
次に徐々に笑顔を作っていくと口角の筋肉が使われ口元は上へ上がり、
あごのラインや頬の筋肉も使われてグッと上へあがりますよね？

逆に元に戻すとすべての筋肉が使われていないので、
すべて下へと下がった状態になります。

笑顔を増やせば、自然と鍛えられる

私達は知らず知らずにこの「笑顔」というエクササイズをやっているのです。

また「笑いしわ」というのは笑うからしわができるのでなく、
無表情で過ごしている状態が長いため表情筋を使わず、
どんどん衰えた結果深いしわになってしまうということが分かっているそうです。

ですから笑顔をどんどん使って表情筋を鍛えてたるみやしわを防止しましょう。