ペパーミント茶とは？

ペパーミント茶とは？

デトックスにもダイエットにも効果がある

私のお勧めのお茶がペパーミント茶なんです。

このペパーミント茶は老廃物を排出してくれくれて、
解毒効果もありますからデトックスにもお勧めです。

また新陳代謝を高め体を温める作用もあるので、
ダイエット効果にも良いとされています。

足のむくみなども取ってくれるので女性にとっては、
とても良い効果をもたらす飲み物なんです。

しかも手軽に作れるという利点もあり、
長く愛用できる飲み物なので是非作っていただきたいと思います。

ペパーミント茶の作り方

これは１リットルの量でのレシピなので参考にしてください。

（1）沸騰した１リットルのお湯にペパーミントの葉を小さじ２杯入れます。
火を止め色が変わればペパーミントの葉を取り除きます。
少し葉が残っていても大丈夫なので気にしないでください。
（ペパーミントの葉はスーパーなどのスパイスコーナーに置いてある物でＯＫです）

（2）次にしょうが（チューブのものでＯＫです）を２～３cm加え、

（3）レモン汁（これもスーパーなどで売られているポッカレモン100でＯＫ）
を３～４滴ほど加えていきます。

（4）最後にオリゴ糖を適量加えてよくかき混ぜ出来上がりです。

夏はアイスで冬はホットで飲むことができますが、
なるべく早めに（大体目安として２～３日程度）飲み干しましょうね。

また材料などは全部スーパーで購入できますので、
わざわざ専門店などに出向く必要もないというのがいいですね♪